Reçetesiz Hayat - SAĞ TARAFA YATMAK DAHA SAĞLIKLI..! Uzmanlara göre sağ tarafa yatarak uyumak daha sağlıklı. Sırt üstü yatmak yerine sağ veya sol tarafa yatmanın faydaları bulunuyor. Örneğin bir yana yatanlar sırt
![Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya on X: "Özetleyeyim: ❌yüz üstü yatmak omurga sağlığınızı zorlar ❌sırt üstü yatmak refluyu azaltsa da özellikle horlayanlarda/kilolularda önerilmez,uyku apne riski artar ✓en sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır ; omuz ağrılarını Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya on X: "Özetleyeyim: ❌yüz üstü yatmak omurga sağlığınızı zorlar ❌sırt üstü yatmak refluyu azaltsa da özellikle horlayanlarda/kilolularda önerilmez,uyku apne riski artar ✓en sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır ; omuz ağrılarını](https://pbs.twimg.com/media/EJCaknKWwAIFBX5.jpg)
Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya on X: "Özetleyeyim: ❌yüz üstü yatmak omurga sağlığınızı zorlar ❌sırt üstü yatmak refluyu azaltsa da özellikle horlayanlarda/kilolularda önerilmez,uyku apne riski artar ✓en sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır ; omuz ağrılarını
![Biliyoruz Başka Şekilde Uyuyamıyorsunuz Ancak Yüzüstü Uyumanın Sonuçlarını Ciddiye Almazsak Çok Geç Kalacağız Biliyoruz Başka Şekilde Uyuyamıyorsunuz Ancak Yüzüstü Uyumanın Sonuçlarını Ciddiye Almazsak Çok Geç Kalacağız](https://img-s1.onedio.com/id-61765ca1dd6e535352d86d9e/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-904029b549afe36fc8fbc5d3acce03fbeb730ffc.jpg)